[...] razem. Liczyłem sobie zapotrzebowanie z tego wzoru: waga ciała*24*współczynnik aktywności dałem 1,7 Trening od damien patrick "for mass 103" ,ogólnie tylko trening łap mam od Kai Greena, taki dość normalny bez szaleństw. Po dodaniu 10 % do zapotrzebowania wyszło mi z 3500 kcal w rozpisce 20% białka, 50 % węgli, 30% tłuszczu (ok 2,5 gb/kg, [...]
Witam. Proszę o rady. Ćwiczę 5 miesiąc trening FBW 5x5. Lecę trening na siłę ciągle takim schematem (zawsze 5 serii). Cwicze systemem co 2 dzień. To znaczy że nie mam pn/sr/pn tylko jak wypadnie dzien on/off np/ pn/sr/pt/niedz/wt/czw/sob/pn ..... itd. W 5 miesięcy podniosłem siłę ogólną o 80% oraz wagę o 21kg z czego bf podniosłem z 11% na 13% [...]
[...] POPRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja, a następnie zbudowanie mięśni. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak, ale wspomnę tutaj, że mam nerwicę narządową przez co siada mi żołądek. Różnie toleruje pokarmy. PRZEBYTE KONTUZJE: Zwichnięta rzepka z zerwanym troczkiem -> rekonstrukcja MPFL (z 4/5 lat temu). [...]
[...] Okrągłe, wręcz grube, twarze ma zarówno mój tata jak i moje rodzeństwo - genetyka, niestety! Aczkolwiek, jeszcze parę lat temu moja twarz była dużo szczuplejsza. Aktualnie mam wrażenie, że z roku na rok robi się coraz grubsza, pomimo tego, że wagę utrzymuję podobną. Staram się jeść bardzo zdrowo - powiedziałabym, że w 70% jem bardzo zdrowo. [...]
[...] 250 e5d 8-16 WINSTROL 30mg ED 2-14 T-3 50mg ED hcg w 5 i 10 tygodniu po 5000 j. rozbite na 3 dawki co 2 dni ODBLOK - HCG 15000 j. ,CLOMID 24 tab. ED ,TAMOXIFEN 30 tab.ED. mam pytanie jak to wydzicie ten cykl (dawki ,długość) ,kiedy zacząć brać i w jakich dawkach hcg na odbloku? Jaki waszym zdaniem jest najlepszy IA mam dostęp do Symexu ale [...]
[...] Niedoczynność tarczycy spowodowana pęknięciem pęcherza płodowego, generalnie jest ona zablokowana w związku z tym, gdy robie redukcje w okresie sezonowym (w sezonie trzymam ok. 87kg) to dorzucam zamiast dawki 50mg T4 to 150-200mg T4 (TSH wtedy jest na poziomie 1,5 co jest wyjątkowo dobrym wynikiem, szczerze to dawkowałbym jeszcze więcej), do [...]
Witam chciałbym wrócić na siłownie lecz mam mały problem z zdrowiem tzn od kilku miesięcy jestem po operacjach i mam taki problem ze mam stwierdzone Wzmożone napięcie mięśniowe (hipertonie) oraz problemy z przepuklinami dodatkowo nie wolno mi dźwigać bo coś sie dzieje z siatkówka i nerwem wzrokowym ( pod jaskra lub od rdzenia [...]
[...] prosze o rozpisanie odbloku juz od 2 tygodni na wysoka prolaktyne biore dostinex 25mg pol tabletki co 7 dni oraz na estro symex pol tabletki co 4 dni na odblok w domu mam 20 tab clomidu i ile dokupic hcg jakdlugo jeszcze brac symex na odbloku i jaki zrobic odblok po takim cyklu by wszystko gralo mam jeszcze w zanadrzu jak libido ostro [...]
[...] Badania z wczoraj czyli w 17 tyg; Testosteron (ICD-9: O41) Wynik w surowicy 1362,04 ng/dl 165 -754 H Estradiol (ICD-9: K99) Wynik w surowicy 101,10 pg/ml 0 - 39.8 H Pytanie mam takie czy ten teść to teść czy kujawski ;), jakie mniej więcej powinno być stężenie teścia , przy stosowaniu długiego estru w takim wieku i w takim tygodniu stosowania . [...]
Witam. Moja waga za nastolatka oscylowała około 60 kg. W wieku dorosłym okolice 80 kg. Aktualnie w wieku 35 lat mam 96 kg i 117 w pasie na pępku przy około 178cm. Te 16 kg przybyło w jakieś 2-3 lata.Doszły coraz większe problemy z kręgosłupem,biodrem,kolanem. Samopoczucie fatalne. Czuję się jak wrak i ociężale. Nawet jak wstaję z łóżka to czuję, [...]
Zacząłem właśnie swój pierwszy cykl na T3, jestem kompletnym amatorem w tych tematach więc może warto żeby ktoś rzucił okiem. Od ok 6 lat mam spore wachania wagi, które wynikają z barku dyscypliny jeżeli chodzi o odżywianie. Już 3 razy redukowałem po ok 15 kg i wracałem do swojej wagi z nawiązką nie licząc mini porażek gdzie traciłem np. 5kg i [...]
Witam, Mam pytanko. Lecę od 10 tyg na enanie, zaczynałem od 250mg/tydzień, teraz coś około 400/tydzień ale już bardzo słabo zaczynam czuć, mam jeszcze dużo sortu, spokojnie na jeszcze > 10tyg i zastanawiam się co robić. - Zostawić dawkę ( na obecnej 0 skutków ubocznych) i polecieć jeszcze te 10 tyg - zwiększyć do 600 i polecieć 10 tyg - 5 tyg [...]
[...] z tematu? Mam dwa opakowania. Planuje brać po dwie tabletki dziennie, rano i wieczorem. Wystarczy mi to na ok. dwa miesiące. To będzie mój pierwszy prohormon wiec nie mam pojęcia „z czym to się je”. Chodzi mi konkretnie o odblok osłonę po cyklu. Czy brać i jeżeli tak to ewentualnie co, w jakiej ilości i kiedy brac. Nie mogę znaleźć nigdzie [...]
Siema mam takie pytanie chce wleciec na deca solo przez pierwsze dwa miechy potem dobije to jakims trenbolonem lub mefedronem, mam juz wszystko. Pytanie jest takie na co mam uważać będąc na bombie w ogole jak mam to brać bo jest to w propie mam nawet strzykawki ale powiedzcie jak to brac i dawkowac zeby byly przyrosty ale zebym duzo kasy nie wydal [...]
[...] dawce, stwierdziłem ze zaczne bić zanim zejde bo pewnie nie czuł bym sie najlepiej. Czuje ze cos sie rusza w jadrach. Badania przed pierwszym HCG Prolaktyna 185 (norma bodaj do 350) Estro 7 (11-40 norma) Zbijałem ATD, mam dobre. Jak to dalej pocisnąć ? Tescia mam max zeby starczylo do konca miesiaca. HCG mam 15k j, clomid 50 tabs no i ATD
Dzień dobry forumowicze. Od ostatnich 2 miesięcy zmagam się z ogromnym spadkiem energii i sił życiowych. Spadek siły, energii, libido. Nie mam motywacji do pracy, nie wysypiam się, nie mam energii do treningów, gotowania, czy w sumie czegokolwiek. Moje dane: wiek: 25lat. waga: 80kg. bodyfat: 15% wzrost: 178cm staż: 7 lat Ostatni sezon trzymałem [...]
[...] się dlugi czas z obciążeniem Cześć wszystkim. Jestem Po długiej letniej przerwie od ostatniego cyklu. Mam wrażenie Że dochodzę do maksimum możliwości 'na sucho', a mam pare rzeczy do zrobidnia. - chce zbić tłuszcz do 'maksymalnego 'poziomu na pare dni, chodzi o nagranie paru materiałów z drążka - wzmocnienie siły statycznej- mam pare [...]
[...] do końca cyklu. Jestem po badaniach (estrogen, testosteron, prolaktyna, mocz, elektrolity, tsh, ft3, ft4, ALAT, ASPAT, lipidy, cholesterol, LH, FSH) i wszystkie wyniki mam ładnie w normie. Proszę o podpowiedź w kwestii: - czy długość cyklu jest odpowiednia i czy lepiej masteron po t3 wrzucić czy już od samego początku, - profilaktyka, czyli [...]
[...] jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb Hejo, chciałbym się Was poradzić. Mianowicie upłynęło już 3 miesiące redukcji i mam wrażenie, że pojawił się zastój. Są to ostatnie szlify i nie wiem co mam teraz zrobic. W tamtym roku zrobiłem udana redukcję i wszystko poszło nadzwyczaj gładko. Dodam, [...]
[...] naturalne wyniki: 1. Testosteron: 489,26 ng/dl norma w laboratorium: 241-827 2. Estradiol (E2) 25 pg/ml dawka w laboratorium <39,90 Jak na swój wiek sądzę, że naturalnie mam bardzo niski testosteron oczywiście jest w normie ale za wysoki nie jest. Pytania: 1. Czy wzrost mojego testosteronu nie jest przypadkiem za duży? (mam tu na myśli, że [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
